🔍 «Персональная стратегия»

Мы подробно разберём вашу ситуацию по одному ключевому направлению. Получите готовый план действий, который поможет сдвинуть с мёртвой точки вопросы здоровья и веса.

Услуга действует 1 месяц после оплаты. Если не успеете - можно продлить (по запросу)


Начните с главного.

Иногда достаточно принять одно верное решение - и здоровье начинает меняться. Выберите одну ключевую тему, над которой мы тщательно поработаем в течение 60 минут, чтобы запустить процесс изменений.

📌 Выберите одну из тем для углублённого изучения:

1) 🧠 Основы кето-диеты и интервального голодания (до 1 часа)

Как начать правильно питаться без кето-гриппа после Covid. Ответы на ваши вопросы:

  • Почему после болезни сложно сбросить вес?
  • Как избежать головокружения, усталости и срывов?
  • Как адаптировать кето-диету при артрозе, гипертонии и низком давлении?
  • Когда и как вводить интервальное голодание?

2) 🍽️ Индивидуальное кето-меню

Я составлю гибкое, персонализированное меню с учётом:

  • Ваши вкусы, аллергия, ограничения в питании
  • Артроз, гипертония, уровень активности,
  • Цели: снижение веса, стабильный уровень энергии, восстановление после Ковид.

Формат:

  • 3 → 2 → 1 приём пищи (включая OMAD)
  • Строгий расчёт БЖУ,
  • Варианты на каждый день (с завтраками, обедами, ужинами),
  • На выбор: строгое кето, низкоуглеводная или высокожировая диета.

3) 💊 Подбор органических витаминов и минералов (на курс)

Не просто «витамины», а персонализированная нутрицевтическая стратегия, основанная на:

  • Ваши анализы (если есть)
  • Медицинские показания (усталость, бессонница, гормональные нарушения, проблемы с иммунитетом)
  • Совместимость нутриентов (что усиливает действие, а что блокирует его)
  • Форма веществ - только органические, биодоступные формы:
  • Магний: глицинат или таурат, а не оксид
  • Витамин D: с K2 (MK-7),
  • Омега-3: в форме триглицеридов,
  • Цинк: пиколинат,
  • Железо: только при подтверждённом дефиците.
  • Аминокислоты: при стрессе, бессоннице, мышечной усталости.

Я учту:

  • Влияние на сон: какие добавки принимать утром, а какие - вечером
  • Порядок приёма: до/после еды, с жирами, отдельно от кальция,
  • Дозировки: не по инструкции, а в соответствии с вашим метаболизмом и дефицитом.
  • Сроки приёма: обычно 3 месяца - время, за которое организм перестраивается.

💡 Зачем это нужно?

Большинство людей принимают витамины «на всякий случай» и не видят эффекта.

Но если подобрать их точно, с учётом взаимодействия и биохимии, они станут инструментом для достижения ремиссии, а не просто «добавкой к завтраку».

4) 📊 Подробный разбор анализов (до 20 показателей)

Найду скрытые причины:

  • Усталость (кортизол, магний, витамин D)
  • Лишний вес (инсулинорезистентность, жировой гепатоз),
  • Бессонница (воспаление, гормональный дисбаланс),
  • «Туман в голове» (дефицит витамина B12, омега-3, магния)
  • Последствия COVID-19 (дисфункция эндотелия, хроническое воспаление).

Как это происходит:

  1. Вы сдаёте базовые анализы → я изучаю результаты.
  2. Рекомендую сделать повторный заказ через Lab4u, без повторного забора крови.
  3. Даю окончательное заключение с указанием причинно-следственных связей.

✅ Бесплатная оценка анализов по 5 ключевым направлениям (14 анализов) уже включена в стоимость.

✅ Здесь - подробный разбор до 20 показателей.

5) 🎯 Решение вашего вопроса (до 1 часа)

Любая тема, которая вас волнует:

  • Преодоление плато в наборе веса,
  • Спорт при артрозе,
  • Стресс и срывы на диете,
  • Сохранение результата после Ковид,
  • Как жить без ограничений, но под контролем.

🔄 Как это работает:

  1. Оплатите консультацию.
  2. Скачайте внизу и заполните анкету (10–15 минут) → расскажите о симптомах, целях, результатах анализов.
  3. Сдайте анализы по 5 ключевым направлениям (14 анализов) - они нужны для бесплатной оценки и помогут мне понять, что мешает вашему организму восстановиться:
  • HbA1c - средний уровень сахара за 3 месяца.
  • HOMA-IR - инсулинорезистентность (состоит из двух анализов: Инсулин и Глюкоза натощак),
  • АЛТ + АСТ - состояние печени, жировой гепатоз (2 анализа),
  • hs-CRP - скрытое воспаление
  • Липидограмма - наличие жиров и жироподобных частиц в крови (состоит из 7 анализов: Холестерин общий, Холестерин-ЛПВП, Холестерин-ЛПНП, Холестерин-ЛПОНП, КА, AIP, Триглицериды).

💡 Почему это выгодно и эффективно?

✅ Всё и сразу: все 14 показателей можно сдать при одном заборе крови. Экономия времени и сил - без лишних походов в лабораторию.
✅ Доступно: Стоимость комплекса - всего 1 500-3 000 ₽ в большинстве лабораторий. Это разумная инвестиция в диагностику, которая помогает избежать дорогостоящего лечения вслепую.
✅ Максимальная информативность: Комплекс даёт полную «метаболическую карту» вашего организма. Вы увидите не симптомы, а первопричины: инсулинорезистентность, скрытое воспаление, состояние печени.
✅ Измеримый результат: через 3-6 месяцев вы сможете сравнить новые анализы с предыдущими и увидеть прогресс: снижение показателей HOMA-IR, hs-CRP, АЛТ/АСТ.
Без исходной точки невозможно объективно оценить изменения.

➡️ Сдайте анализы в любой лаборатории или в Lab4u (можно дозаказать без повторного забора крови), цены на 50 % ниже:

Сайт: lab4u.ru

Промокоды на скидку 300 ₽:

Lab4u689027

Lab4u688995

⚠️ Lab4u работает не во всех городах. Проверьте доступность на сайте.

  1. Пришлите результаты в WhatsApp или Telegram за день до звонка.
  2. Мы созваниваемся (WhatsApp/Telegram) → и за 60 минут разрабатываем вашу стратегию.

🎁 Что вы получите:

  1. Готовый план действий по вашей теме,
  2. Письменные выводы с рекомендациями
  3. Четкое понимание следующих шагов
  4. По желанию - цветные буклеты доктора Эрика Берга:
  • «Что можно есть на здоровом кето»
  • «Чего следует избегать на Здоровом Кето»

Возможность сохранить историю болезни (по согласованию) - для отслеживания динамики при повторных консультациях.

Скачайте анкету и удобную форму для оформления результатов анализов ниже.
Скачать анкету
Скачать форму для результатов анализов
Перейти к регистрации Вернуться к услугам