Мы подробно разберём вашу ситуацию по одному ключевому направлению. Получите готовый план действий, который поможет сдвинуть с мёртвой точки вопросы здоровья и веса.
Услуга действует 1 месяц после оплаты. Если не успеете - можно продлить (по запросу)
Начните с главного.
Иногда достаточно принять одно верное решение - и здоровье начинает меняться. Выберите одну ключевую тему, над которой мы тщательно поработаем в течение 60 минут, чтобы запустить процесс изменений.
📌 Выберите одну из тем для углублённого изучения:
1) 🧠 Основы кето-диеты и интервального голодания (до 1 часа)
Как начать правильно питаться без кето-гриппа после Covid. Ответы на ваши вопросы:
- Почему после болезни сложно сбросить вес?
- Как избежать головокружения, усталости и срывов?
- Как адаптировать кето-диету при артрозе, гипертонии и низком давлении?
- Когда и как вводить интервальное голодание?
2) 🍽️ Индивидуальное кето-меню
Я составлю гибкое, персонализированное меню с учётом:
- Ваши вкусы, аллергия, ограничения в питании
- Артроз, гипертония, уровень активности,
- Цели: снижение веса, стабильный уровень энергии, восстановление после Ковид.
Формат:
- 3 → 2 → 1 приём пищи (включая OMAD)
- Строгий расчёт БЖУ,
- Варианты на каждый день (с завтраками, обедами, ужинами),
- На выбор: строгое кето, низкоуглеводная или высокожировая диета.
3) 💊 Подбор органических витаминов и минералов (на курс)
Не просто «витамины», а персонализированная нутрицевтическая стратегия, основанная на:
- Ваши анализы (если есть)
- Медицинские показания (усталость, бессонница, гормональные нарушения, проблемы с иммунитетом)
- Совместимость нутриентов (что усиливает действие, а что блокирует его)
- Форма веществ - только органические, биодоступные формы:
- Магний: глицинат или таурат, а не оксид
- Витамин D: с K2 (MK-7),
- Омега-3: в форме триглицеридов,
- Цинк: пиколинат,
- Железо: только при подтверждённом дефиците.
- Аминокислоты: при стрессе, бессоннице, мышечной усталости.
Я учту:
- Влияние на сон: какие добавки принимать утром, а какие - вечером
- Порядок приёма: до/после еды, с жирами, отдельно от кальция,
- Дозировки: не по инструкции, а в соответствии с вашим метаболизмом и дефицитом.
- Сроки приёма: обычно 3 месяца - время, за которое организм перестраивается.
💡 Зачем это нужно?
Большинство людей принимают витамины «на всякий случай» и не видят эффекта.
Но если подобрать их точно, с учётом взаимодействия и биохимии, они станут инструментом для достижения ремиссии, а не просто «добавкой к завтраку».
4) 📊 Подробный разбор анализов (до 20 показателей)
Найду скрытые причины:
- Усталость (кортизол, магний, витамин D)
- Лишний вес (инсулинорезистентность, жировой гепатоз),
- Бессонница (воспаление, гормональный дисбаланс),
- «Туман в голове» (дефицит витамина B12, омега-3, магния)
- Последствия COVID-19 (дисфункция эндотелия, хроническое воспаление).
Как это работает:
- Вы сдаёте базовые анализы → я изучаю результаты.
- Рекомендую сделать повторный заказ через Lab4u, без повторного забора крови.
- Даю окончательное заключение с указанием причинно-следственных связей.
✅ Бесплатная оценка 5 анализов уже включена в стоимость.
✅ Здесь - подробный разбор до 20 показателей.
5) 🎯 Решение вашего вопроса (до 1 часа)
Любая тема, которая вас волнует:
- Преодоление плато в наборе веса,
- Спорт при артрозе,
- Стресс и срывы на диете,
- Сохранение результата после Ковид,
- Как жить без ограничений, но под контролем.
🔄 Как это работает:
- Оплатите консультацию → получите доступ к анкете.
- Заполните анкету (10–15 минут) → расскажите о симптомах, целях, результатах анализов.
- Сдайте 5 основных анализов - они нужны для бесплатной оценки и помогут мне понять, что мешает вашему организму восстановиться:
- HbA1c - средний уровень сахара за 3 месяца.
- HOMA-IR - инсулинорезистентность,
- АЛТ + АСТ - состояние печени, жировой гепатоз,
- hs-CRP - скрытое воспаление,
- Липидограмма - тип частиц ЛПНП (атерогенность).
➡️ Сдавайте анализы в Lab4u - можно дозаказать без повторного забора крови, цены на 50 % ниже:
Сайт: lab4u.ru
Промокоды на скидку 300 ₽:
Lab4u689027
Lab4u688995
⚠️ Lab4u работает не во всех городах. Проверьте доступность на сайте.
- Пришлите результаты в WhatsApp или Telegram за день до звонка.
- Мы созваниваемся (WhatsApp/Telegram) → и за 60 минут разрабатываем вашу стратегию.
🎁 Что вы получите:
- Готовый план действий по вашей теме,
- Письменные выводы с рекомендациями
- Четкое понимание следующих шагов,
- Возможность сохранить историю болезни (по согласованию) - для отслеживания динамики при повторных консультациях.
