Когда мы слышим «гормон роста», сознание рисует образы бодибилдеров.
Однако природа создала этот гормон не для чемпионских титулов, а для выживания и поддержания жизненно важных функций.
GH — это полипептидный гормон, вырабатываемый гипофизом, и он является дирижером анаболических процессов в организме.
Его ключевые функции гораздо шире, чем кажется:- Сжигание висцерального жира: GH усиливает липолиз — расщепление жировых клеток для использования в качестве энергии. Именно он помогает убрать тот самый «упрямый» жир на животе и боках.
- Сохранение и рост мышечной массы: Он стимулирует синтез белка, предотвращая саркопению — возрастную потерю мышечной ткани. Мышцы — это главный метаболический мотор, сжигающий калории даже в покое.
- Плотность костей и здоровье суставов: GH стимулирует образование костной ткани и синтез коллагена — белка, который составляет основу суставов, связок и кожи.
- Энергия и ясность ума: Рецепторы к гормону роста есть в гиппокампе — центре памяти мозга. Он улучшает когнитивные функции, настроение и защищает нейроны от повреждений.
- Укрепление иммунной системы: Он усиливает работу иммунных клеток, помогая организму эффективнее бороться с инфекциями и воспалениями.
- Здоровье сердца и сосудов: GH улучшает функцию сердечной мышцы и способствует здоровью эндотелия (внутренней выстилки сосудов).
С возрастом его выработка естественно снижается. Но современный образ жизни — хронический стресс, недосып, питание, провоцирующее скачки инсулина — усугубляет этот спад в разы.